O que é Querência Terapêutica?

O que é Querência Terapêutica?

A Querência Terapêutica é uma abordagem terapêutica que busca promover o bem-estar e a saúde mental através da conexão com a natureza. Essa prática tem se tornado cada vez mais popular, principalmente em um mundo cada vez mais tecnológico e acelerado, onde muitas pessoas estão em busca de formas de se reconectar consigo mesmas e com o ambiente ao seu redor.

Origem e conceito da Querência Terapêutica

A Querência Terapêutica tem suas raízes na filosofia e nas práticas ancestrais de povos indígenas e tradicionais que reconhecem a importância da natureza para a saúde e o equilíbrio humano. Essa abordagem terapêutica busca resgatar essa conexão perdida com a natureza, proporcionando um ambiente propício para a cura e o autoconhecimento.

Benefícios da Querência Terapêutica

A prática da Querência Terapêutica oferece uma série de benefícios para a saúde mental e emocional. Entre eles, podemos destacar:

1. Redução do estresse e ansiedade

A conexão com a natureza proporcionada pela Querência Terapêutica ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, promovendo uma sensação de calma e tranquilidade. A simples presença de elementos naturais, como árvores, plantas e água, pode ter um efeito relaxante e restaurador.

2. Estímulo à criatividade e intuição

A Querência Terapêutica estimula a criatividade e a intuição, permitindo que as pessoas se conectem com sua essência e explorem novas formas de expressão. A natureza é uma fonte inesgotável de inspiração, e estar em contato com ela pode despertar a imaginação e a capacidade de criar.

3. Fortalecimento da conexão consigo mesmo

Ao se reconectar com a natureza, as pessoas também têm a oportunidade de se reconectar consigo mesmas. A Querência Terapêutica proporciona um espaço de introspecção e autoconhecimento, onde é possível refletir sobre a própria vida, valores e propósito.

4. Melhora da saúde física

A prática da Querência Terapêutica também pode trazer benefícios para a saúde física. Estudos mostram que passar tempo ao ar livre e em contato com a natureza pode ajudar a reduzir a pressão arterial, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a qualidade do sono.

Como praticar a Querência Terapêutica

A Querência Terapêutica pode ser praticada de diversas formas, de acordo com as preferências e necessidades de cada pessoa. Alguns exemplos de práticas que podem ser incorporadas na rotina são:

1. Caminhadas na natureza

Uma das formas mais simples e acessíveis de praticar a Querência Terapêutica é através de caminhadas na natureza. Passear por parques, trilhas ou qualquer ambiente natural pode proporcionar uma sensação de bem-estar e conexão com o ambiente ao redor.

2. Meditação ao ar livre

A meditação ao ar livre é outra prática que pode ser incorporada na Querência Terapêutica. Sentar-se em um local tranquilo, fechar os olhos e concentrar-se na respiração enquanto se está em contato com a natureza pode trazer uma sensação de paz e serenidade.

3. Horticultura terapêutica

A horticultura terapêutica é uma prática que envolve o cultivo de plantas e o contato direto com a terra. Essa atividade pode ser extremamente relaxante e gratificante, além de proporcionar uma conexão profunda com a natureza.

Conclusão

A Querência Terapêutica é uma abordagem terapêutica que busca promover o bem-estar e a saúde mental através da conexão com a natureza. Essa prática oferece uma série de benefícios, como a redução do estresse e ansiedade, o estímulo à criatividade e intuição, o fortalecimento da conexão consigo mesmo e a melhora da saúde física. Para praticar a Querência Terapêutica, é possível realizar caminhadas na natureza, meditar ao ar livre ou se envolver com a horticultura terapêutica. Essas práticas podem ajudar a reconectar-se consigo mesmo e com o ambiente ao redor, proporcionando uma sensação de calma, equilíbrio e bem-estar.