O que é Motivação Intrínseca Extrínseca Desintegrada?

O que é Motivação Intrínseca Extrínseca Desintegrada?

A motivação é um fator essencial para o sucesso em qualquer área da vida. Ela impulsiona as pessoas a agirem, a alcançarem seus objetivos e a superarem desafios. Existem diferentes tipos de motivação, sendo a intrínseca, extrínseca e desintegrada algumas das mais estudadas e discutidas no campo da psicologia. Neste glossário, iremos explorar em detalhes o que é a motivação intrínseca extrínseca desintegrada e como ela pode afetar o comportamento humano.

Motivação Intrínseca

A motivação intrínseca é aquela que vem de dentro do indivíduo, ou seja, é o impulso interno que leva uma pessoa a realizar uma determinada atividade. Ela está relacionada ao prazer, à satisfação pessoal e ao interesse genuíno pela tarefa em si. Quando uma pessoa está intrinsecamente motivada, ela realiza uma atividade pelo simples fato de gostar dela, sem a necessidade de recompensas externas.

Um exemplo de motivação intrínseca é quando alguém se dedica a aprender um novo instrumento musical apenas pelo prazer de tocar e explorar novos sons. Nesse caso, a pessoa não está buscando reconhecimento ou recompensas materiais, mas sim a satisfação pessoal que a atividade proporciona.

Motivação Extrínseca

A motivação extrínseca, por sua vez, está relacionada a fatores externos que influenciam o comportamento humano. Ela ocorre quando uma pessoa realiza uma atividade visando a recompensas ou evitando punições. Essas recompensas podem ser tangíveis, como dinheiro ou presentes, ou intangíveis, como elogios ou reconhecimento social.

Um exemplo de motivação extrínseca é quando um estudante se dedica aos estudos para obter boas notas e, consequentemente, ser elogiado pelos pais e professores. Nesse caso, a motivação para estudar não vem do prazer intrínseco de aprender, mas sim da busca por recompensas externas.

Motivação Desintegrada

A motivação desintegrada é um conceito proposto por Edward L. Deci e Richard M. Ryan, dois renomados psicólogos que estudaram a teoria da autodeterminação. Ela ocorre quando uma pessoa inicialmente está motivada intrinsecamente, mas acaba sendo influenciada por fatores externos e passa a se comportar de acordo com essas influências, perdendo o interesse genuíno pela atividade.

Por exemplo, imagine uma pessoa que adora pintar quadros por prazer e satisfação pessoal. No entanto, ela começa a receber encomendas de quadros e a ser remunerada por eles. Com o tempo, a motivação intrínseca pela pintura pode ser desintegrada, pois a pessoa passa a pintar apenas para atender às demandas externas e ganhar dinheiro, perdendo o prazer e o interesse genuíno pela atividade.

A Importância da Motivação Intrínseca

A motivação intrínseca desempenha um papel fundamental no desenvolvimento pessoal e profissional de um indivíduo. Quando uma pessoa está intrinsecamente motivada, ela tende a ser mais persistente, criativa e comprometida com suas atividades. Além disso, a motivação intrínseca está associada a um maior bem-estar psicológico e a uma maior satisfação com a vida.

Por isso, é importante que as pessoas encontrem atividades que despertem seu interesse e prazer intrínseco, seja no âmbito pessoal ou profissional. Quando estamos fazendo algo que realmente gostamos, nos sentimos mais realizados e motivados a alcançar nossos objetivos.

Como Cultivar a Motivação Intrínseca

Cultivar a motivação intrínseca pode ser um desafio, especialmente em um mundo onde muitas vezes somos motivados por fatores externos, como dinheiro e reconhecimento. No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar a fortalecer a motivação intrínseca:

1. Descubra suas paixões e interesses: Identifique as atividades que despertam seu interesse e prazer genuíno. Explore diferentes áreas e descubra o que realmente te motiva.

2. Defina metas pessoais: Estabeleça metas que sejam significativas para você e que estejam alinhadas com seus valores e interesses. Ter objetivos claros pode ajudar a manter a motivação intrínseca.

3. Busque desafios e aprendizado: Procure por atividades que te desafiem e que permitam que você aprenda e cresça. A motivação intrínseca muitas vezes está relacionada à busca por novos conhecimentos e habilidades.

4. Encontre um propósito: Conecte suas atividades com um propósito maior. Pergunte-se como elas contribuem para seu desenvolvimento pessoal ou para o bem-estar de outras pessoas.

5. Valorize pequenas conquistas: Celebre suas conquistas, por menores que sejam. Reconheça o progresso que você está fazendo e o esforço que está investindo nas suas atividades.

Conclusão

A motivação intrínseca, extrínseca e desintegrada são conceitos importantes para entendermos o que impulsiona o comportamento humano. Enquanto a motivação intrínseca vem de dentro do indivíduo e está relacionada ao prazer e satisfação pessoal, a motivação extrínseca é influenciada por fatores externos, como recompensas e punições. Já a motivação desintegrada ocorre quando a motivação intrínseca é perdida devido a influências externas.

A motivação intrínseca é fundamental para o desenvolvimento pessoal e profissional, pois está associada a uma maior persistência, criatividade e bem-estar psicológico. Cultivar a motivação intrínseca pode ser um desafio, mas é possível através da identificação de paixões e interesses, estabelecimento de metas pessoais, busca por desafios e aprendizado, conexão com um propósito maior e valorização das pequenas conquistas.

Portanto, é importante que cada indivíduo busque compreender seus próprios motivadores e trabalhe para fortalecer sua motivação intrínseca, a fim de alcançar seus objetivos e viver uma vida mais satisfatória e realizada.