O que é Motivação Intrínseca Extrínseca?

O que é Motivação Intrínseca Extrínseca?

A motivação é um fator essencial para impulsionar as ações e comportamentos humanos. Ela pode ser definida como o conjunto de razões ou incentivos que levam uma pessoa a agir de determinada maneira. Existem diferentes tipos de motivação, sendo a intrínseca e a extrínseca duas das mais comuns e estudadas. Neste glossário, iremos explorar em detalhes o que é motivação intrínseca e extrínseca, suas características e como elas podem influenciar o desempenho e a satisfação das pessoas.

Motivação Intrínseca

A motivação intrínseca é aquela que surge de dentro do indivíduo, ou seja, é uma motivação autônoma e espontânea. Ela está relacionada ao prazer e à satisfação pessoal que a atividade em si proporciona. Quando uma pessoa está intrinsecamente motivada, ela realiza uma tarefa ou atividade porque encontra valor e significado nela, não apenas por recompensas externas. A motivação intrínseca está associada a sentimentos de competência, autonomia e autodeterminação.

Características da Motivação Intrínseca

A motivação intrínseca possui algumas características distintas. Primeiramente, ela é autossustentável, ou seja, a pessoa encontra motivação suficiente dentro de si mesma para realizar uma determinada atividade. Além disso, a motivação intrínseca é duradoura, pois está relacionada a fatores internos e pessoais, que não dependem de estímulos externos constantes. Outra característica importante é que a motivação intrínseca está associada ao prazer e à satisfação pessoal, o que torna a experiência mais gratificante e significativa.

Exemplos de Motivação Intrínseca

Existem diversos exemplos de motivação intrínseca no cotidiano das pessoas. Um exemplo clássico é o prazer em realizar atividades físicas, como correr ou praticar um esporte. Muitas pessoas se sentem motivadas intrinsecamente a se exercitar, pois encontram satisfação pessoal e bem-estar físico e mental nessa prática. Outro exemplo é o prazer em aprender algo novo, como tocar um instrumento musical ou estudar um idioma. A motivação intrínseca nesses casos está relacionada ao desejo de adquirir conhecimento e desenvolver habilidades.

Motivação Extrínseca

A motivação extrínseca, por sua vez, é aquela que surge de fatores externos ao indivíduo. Ela está relacionada a recompensas ou incentivos externos, como dinheiro, reconhecimento social, prêmios, entre outros. Diferentemente da motivação intrínseca, a motivação extrínseca depende de estímulos externos para que a pessoa se sinta motivada a realizar uma determinada atividade. Ela está associada a fatores como pressão social, obrigações e recompensas materiais.

Características da Motivação Extrínseca

A motivação extrínseca possui características distintas em relação à motivação intrínseca. Primeiramente, ela é dependente de fatores externos, ou seja, a pessoa precisa de incentivos ou recompensas externas para se sentir motivada. Além disso, a motivação extrínseca pode ser temporária, pois está relacionada a estímulos externos que podem variar ao longo do tempo. Outra característica é que a motivação extrínseca está mais ligada a resultados e recompensas, do que ao prazer e satisfação pessoal.

Exemplos de Motivação Extrínseca

Existem diversos exemplos de motivação extrínseca no dia a dia das pessoas. Um exemplo comum é a motivação para trabalhar e ganhar dinheiro. Muitas pessoas se sentem motivadas extrinsecamente a realizar um trabalho, pois sabem que serão recompensadas financeiramente por isso. Outro exemplo é a motivação para obter reconhecimento social, como receber elogios ou prêmios por um desempenho excepcional em alguma área. A motivação extrínseca nesses casos está relacionada a recompensas externas e à busca por status e prestígio.

Importância da Motivação Intrínseca e Extrínseca

Tanto a motivação intrínseca quanto a extrínseca desempenham papéis importantes na vida das pessoas. A motivação intrínseca está relacionada ao prazer, satisfação e bem-estar pessoal, além de ser um fator essencial para o desenvolvimento de habilidades e a busca por metas pessoais. Já a motivação extrínseca pode ser um impulso para a realização de tarefas e atividades que, de outra forma, não seriam realizadas. Ela também pode ser um fator de recompensa e reconhecimento, que contribui para a autoestima e a motivação geral.

Como Desenvolver a Motivação Intrínseca

Desenvolver a motivação intrínseca é fundamental para alcançar a satisfação pessoal e o sucesso em diversas áreas da vida. Para isso, é importante identificar atividades que gerem prazer e satisfação pessoal, e dedicar tempo e esforço a elas. Além disso, é essencial estabelecer metas pessoais desafiadoras, que estejam alinhadas aos valores e interesses individuais. Outra estratégia é buscar autonomia e autodeterminação nas atividades, permitindo que a pessoa tenha controle sobre suas ações e decisões.

Como Estimular a Motivação Extrínseca

Estimular a motivação extrínseca pode ser útil em situações em que a motivação intrínseca não é suficiente para impulsionar a ação. Para isso, é importante oferecer recompensas e incentivos externos que sejam atrativos e relevantes para a pessoa. Essas recompensas podem ser financeiras, como bônus ou aumento de salário, ou não financeiras, como reconhecimento público ou oportunidades de crescimento profissional. Além disso, é fundamental estabelecer metas claras e realistas, que possam ser alcançadas e recompensadas.

Conclusão

Em resumo, a motivação intrínseca e extrínseca são dois tipos de motivação que influenciam o comportamento humano. A motivação intrínseca está relacionada ao prazer e satisfação pessoal, enquanto a motivação extrínseca depende de estímulos externos e recompensas. Ambas são importantes e podem ser estimuladas de diferentes maneiras, de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa. Compreender esses conceitos e saber como aplicá-los pode contribuir para o desenvolvimento pessoal e profissional, além de melhorar a qualidade de vida e a satisfação geral.