O que é Modelo de Terapia Cognitiva dos Esquemas de Young?

O que é Modelo de Terapia Cognitiva dos Esquemas de Young?

A Terapia Cognitiva dos Esquemas (TCE) é um modelo terapêutico desenvolvido por Jeffrey Young na década de 1980. Essa abordagem é baseada na Terapia Cognitiva, que busca identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais que contribuem para o sofrimento psicológico. O Modelo de Terapia Cognitiva dos Esquemas de Young vai além disso, focando nos esquemas emocionais negativos que se desenvolvem na infância e que continuam a influenciar a vida adulta.

Os esquemas são padrões de pensamento e crenças profundamente arraigados que afetam a forma como uma pessoa percebe a si mesma, aos outros e ao mundo ao seu redor. Esses esquemas são formados durante a infância e são influenciados por experiências traumáticas, negligência emocional e outros fatores. Eles podem levar a comportamentos autodestrutivos, dificuldades nos relacionamentos e problemas emocionais, como ansiedade e depressão.

A Terapia Cognitiva dos Esquemas de Young tem como objetivo identificar e modificar esses esquemas disfuncionais, permitindo que os indivíduos desenvolvam uma visão mais realista de si mesmos e do mundo. Para isso, utiliza-se uma variedade de técnicas terapêuticas, incluindo a identificação dos esquemas, a exploração das origens desses esquemas na infância e a modificação dos padrões de pensamento e comportamento associados a eles.

Um dos principais conceitos do Modelo de Terapia Cognitiva dos Esquemas de Young é o de “modo”. Os modos são estados emocionais e cognitivos que uma pessoa experimenta em diferentes situações. Eles podem ser saudáveis ou disfuncionais, dependendo dos esquemas ativados. Por exemplo, uma pessoa pode entrar em um modo de “criança vulnerável” quando se sente ameaçada, o que pode levar a comportamentos de busca de aprovação ou evitação de conflitos.

Outro conceito importante é o de “estratégias de enfrentamento”. Essas estratégias são os comportamentos que uma pessoa adota para lidar com os esquemas ativados. Alguns exemplos de estratégias de enfrentamento disfuncionais incluem a autopunição, a evitação de situações desafiadoras e a busca constante de validação externa. A Terapia Cognitiva dos Esquemas de Young visa ajudar os indivíduos a identificar essas estratégias disfuncionais e substituí-las por estratégias mais saudáveis e adaptativas.

Além disso, o Modelo de Terapia Cognitiva dos Esquemas de Young também enfatiza a importância do relacionamento terapêutico. O terapeuta desempenha um papel ativo na identificação e modificação dos esquemas disfuncionais, fornecendo apoio emocional e desafiando os padrões de pensamento e comportamento do paciente. A relação terapêutica é baseada na empatia, na compreensão e na colaboração, criando um ambiente seguro para a exploração e a mudança.

A Terapia Cognitiva dos Esquemas de Young tem sido amplamente utilizada no tratamento de uma variedade de transtornos psicológicos, incluindo transtorno de personalidade borderline, transtorno de personalidade narcisista, transtorno de ansiedade e depressão. Estudos têm demonstrado a eficácia dessa abordagem, especialmente quando combinada com outras formas de tratamento, como a terapia comportamental e a terapia medicamentosa.

Em resumo, o Modelo de Terapia Cognitiva dos Esquemas de Young é uma abordagem terapêutica que visa identificar e modificar os esquemas emocionais negativos que se desenvolvem na infância e que continuam a influenciar a vida adulta. Essa abordagem utiliza uma variedade de técnicas terapêuticas para ajudar os indivíduos a desenvolver uma visão mais realista de si mesmos e do mundo, substituindo os padrões de pensamento e comportamento disfuncionais por estratégias mais saudáveis e adaptativas. A relação terapêutica desempenha um papel fundamental nesse processo, fornecendo apoio emocional e desafiando os padrões disfuncionais. A Terapia Cognitiva dos Esquemas de Young tem sido amplamente utilizada no tratamento de diversos transtornos psicológicos, com resultados positivos.