O que é Estilo de apego seguro-ambivalente e seguro-evitante?

O que é Estilo de apego seguro-ambivalente e seguro-evitante?

Quando se trata de relacionamentos interpessoais, o estilo de apego seguro é considerado o ideal. No entanto, existem outros estilos de apego que podem influenciar significativamente a forma como nos relacionamos com os outros. Dois desses estilos são o apego seguro-ambivalente e o apego seguro-evitante. Neste glossário, vamos explorar em detalhes o que esses estilos significam e como eles podem afetar nossos relacionamentos.

Apego seguro-ambivalente

O estilo de apego seguro-ambivalente é caracterizado por uma necessidade intensa de proximidade emocional e uma preocupação constante com o abandono. Indivíduos com esse estilo de apego tendem a ser mais ansiosos e inseguros em seus relacionamentos. Eles podem se sentir constantemente inseguros sobre o amor e a atenção de seus parceiros, buscando constantemente por garantias e reafirmações.

Essa necessidade de proximidade pode levar a comportamentos de busca de atenção, como ciúme excessivo e possessividade. Os indivíduos com apego seguro-ambivalente podem ter dificuldade em confiar nos outros e podem se sentir facilmente ameaçados pela menor indicação de distanciamento emocional.

Apego seguro-evitante

Por outro lado, o estilo de apego seguro-evitante é caracterizado por uma tendência a evitar a intimidade emocional e a se distanciar dos outros. Indivíduos com esse estilo de apego tendem a valorizar sua independência e autonomia, evitando a necessidade de depender emocionalmente de outras pessoas.

Essa tendência a evitar a intimidade pode levar a dificuldades em estabelecer relacionamentos íntimos e duradouros. Os indivíduos com apego seguro-evitante podem ter dificuldade em expressar emoções e podem parecer distantes ou frios em seus relacionamentos. Eles podem preferir manter uma certa distância emocional para evitar a possibilidade de serem feridos ou rejeitados.

Como esses estilos de apego se desenvolvem?

Os estilos de apego seguro-ambivalente e seguro-evitante se desenvolvem na infância, como resultado das interações com os cuidadores primários. Crianças que experimentam inconsistência nos cuidados, como pais que são às vezes atentos e carinhosos e outras vezes negligentes ou rejeitadores, podem desenvolver um estilo de apego seguro-ambivalente.

Por outro lado, crianças que experimentam cuidados excessivamente invasivos ou negligentes podem desenvolver um estilo de apego seguro-evitante. Essas experiências moldam a forma como as crianças percebem e respondem às interações sociais, influenciando seu estilo de apego ao longo da vida.

Como esses estilos de apego afetam os relacionamentos?

Os estilos de apego seguro-ambivalente e seguro-evitante podem ter um impacto significativo nos relacionamentos adultos. Indivíduos com apego seguro-ambivalente podem ter dificuldade em confiar nos outros e podem exigir constantes demonstrações de amor e atenção para se sentirem seguros. Isso pode colocar uma pressão adicional nos relacionamentos e levar a conflitos e insatisfação.

Por outro lado, indivíduos com apego seguro-evitante podem ter dificuldade em estabelecer relacionamentos íntimos e duradouros. Sua tendência a evitar a intimidade emocional pode levar a uma falta de conexão emocional com os parceiros, o que pode levar a sentimentos de solidão e isolamento.

Como lidar com esses estilos de apego?

Se você identificar em si mesmo ou em seu parceiro um estilo de apego seguro-ambivalente ou seguro-evitante, é importante buscar ajuda e suporte para lidar com esses padrões de relacionamento. A terapia de casal ou individual pode ser uma opção eficaz para explorar as origens desses estilos de apego e desenvolver estratégias saudáveis ​​para lidar com eles.

Além disso, a comunicação aberta e honesta é fundamental para superar os desafios associados a esses estilos de apego. É importante expressar suas necessidades e preocupações de forma clara e respeitosa, e estar disposto a ouvir e entender as necessidades do seu parceiro.

Conclusão

Em resumo, o estilo de apego seguro-ambivalente é caracterizado por uma necessidade intensa de proximidade emocional e preocupação com o abandono, enquanto o estilo de apego seguro-evitante envolve uma tendência a evitar a intimidade emocional e a se distanciar dos outros. Esses estilos de apego podem afetar significativamente os relacionamentos, mas com a ajuda adequada e a comunicação aberta, é possível superar os desafios associados a eles e desenvolver relacionamentos saudáveis ​​e gratificantes.